Müdigkeit verstehen: Welche Biomarker Hinweise geben können

Müdigkeit gehört zu den häufigsten Themen, die wir im Alltag spüren. Und oft ist nicht klar, warum die Energie fehlt – selbst wenn Schlaf, Stress oder Ernährung eigentlich „passen“. Müdigkeit ist ein unspezifisches Körpersignal und kann durch viele Faktoren beeinflusst werden.

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Aware team

Medizinisch überprüft von

What are biomarkers?
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Ein Bluttest in einer Aware Partnerklinik kann dir helfen, deine wichtigsten Biomarker einzuordnen. So bekommst du ein klareres Bild davon, welche Bereiche deines Körpers gerade stärker gefordert sind. Auch wenn ein Labortest keine Erkrankungen diagnostiziert, kann er dir zeigen, wie dein Stoffwechsel, deine Nährstoffversorgung oder deine hormonelle Balance aktuell arbeiten.

Welche Biomarker Hinweise geben können

Biomarker sind messbare Werte im Blut, die anzeigen, wie bestimmte Prozesse im Körper gesteuert werden – zum Beispiel Energiegewinnung, Sauerstofftransport oder Stoffwechselaktivität. Die folgenden Biomarker sind wissenschaftlich gut untersucht und können dir helfen, Müdigkeit besser zu verstehen.

1. Eisenstatus (Ferritin, Eisen, Transferrin)‍

Eisen ist zentral für den Sauerstofftransport. Niedrigere Ferritinwerte weisen darauf hin, dass die Eisenspeicher reduziert sind – etwas, das laut Forschung mit Kraftlosigkeit und verminderter Belastbarkeit verbunden sein kann.

‍2. Vitamin B12 & Folat‍

Diese Vitamine unterstützen die Zellteilung, die Blutbildung und die Energieproduktion. Eine Unterversorgung kann mit Konzentrationsschwäche oder niedriger Leistungsfähigkeit zusammenhängen.

‍3. Schilddrüsenhormone (TSH, fT3, fT4)‍

Die Schilddrüse steuert den Grundumsatz – also wie „aktiv“ dein Stoffwechsel gerade ist. Veränderungen der Werte können Hinweise darauf geben, wie effizient dein Körper Energie nutzt.

‍4. Glukose & HbA1c‍

Diese Werte zeigen, wie stabil dein Blutzucker über den Tag ist. Schwankungen können sich auf Energie, Fokus und allgemeines Wohlbefinden auswirken.

‍5. Vitamin D‍

Vitamin D spielt eine Rolle in zahlreichen Prozessen – etwa im Immunsystem und in der Muskelfunktion. Suboptimale Werte werden in Studien mit einem erhöhten Müdigkeitsempfinden in Verbindung gebracht.

‍6. hs-CRP (hochsensitives C-reaktives Protein)‍

hs-CRP ist ein Marker für die allgemeine Belastung des Körpers. Erhöhte Werte können darauf hinweisen, dass dein Organismus gerade stärker gefordert ist.